Как придать импульс либидо

Как придать импульс либидо

Как показывают исследования, а жизнь доказывает это снова и снова: стресс пагубно влияет на нашу сексуальную жизнь. Но это происходит не только из-за того, что вы находитесь не в настроении, а является результатом того, как ваш организм реагирует на сильный стресс.

В одном из экспериментов женщин разделили на две группы. В первой группе находились женщины с высоким уровнем стресса, а во второй - со средним уровнем. Затем учёные измерили уровень их возбуждения при просмотре эротического видео. Женщины в группе с высоким уровнем стресса показали более низкий уровень полового возбуждения, более высокие уровни отвлечения и более высокие уровни гормона стресса кортизола, который способствует снижению физического возбуждения. Другими словами, когда ваш мозг загружен и гудит от списка задач, которые требуют исполнения, область ниже пояса не может работать по полной программе.

В этом случае для того, чтобы приступить к действию, надо предпринять кое-какие меры. Одним из натуральных средств избавления от стресса является оргазм. Занимаетесь вы сексом с партнёром или добиваетесь оргазма самостоятельно при помощи секс-игрушек, вы почувствуете физиологическое высвобождение, после которого будете чувствовать себя лучше. Может показаться, что легче сказать об этом, чем сделать (ведь это будет одной из задач, которую тоже необходимо внести в список ваших дел). Поэтому мы предложим вам несколько простых шагов. чтобы ваша сексуальная жизнь не страдала даже тогда, когда вы находитесь под действием стресса.

Первое, что можно предложить - это физические упражнения. Спортивные занятия не только убирают стресс, но и увеличивают приток крови, в том числе в области половых органов. Займитесь, например, йогой. Как показали исследования, регулярная практика йоги может увеличить половое возбуждение и смазку.

Используйте массаж спины. Даже если вы не в настроении, контакт кожа к коже имеет решающее значение для снятия стресса. Мало того что массаж снижает количество гормонов стресса, но интимность обстановки подключает вашего партнёра к активным действиям. Это как спусковой крючок перед выстрелом, то есть перед тем, как вы окажетесь в постели. Люди
думают, что желание должно прийти до физиологической реакции, но так происходит далеко не всегда. Это уже не относится к мужчинам и женщинам среднего возраста, когда ими не управляют гормоны. Так что начните с невинного поглаживания спины, пока ваш партнёр не даст знать, что он готов к большему.

Отметьте дату, когда вы хотите заняться сексом, в календаре. Это может показаться абсурдным, особенно если постоянные расписания и графики являются причиной вашего стресса, но зафиксировать это событие в письменной форме необходимо. Это сделает более вероятным то, что оно произойдёт. Это также синхронизирует ваше тело и мозг. Думая о том, какое нижнее белье вы наденете, используете ли игрушку, что вы будете делать взбудоражит ваше воображение и начнет физиологическую реакцию возбуждения. Так что, думая об этом горячем свидании, будьте готовы хорошенько расслабиться!